手帳初心者必見！書くこと10選 & 続けるためのコツ

「新しい年になって手帳を始めたいけれど、何を書けばいいかわからない…」そんな方へ！今回は、手帳に書くと楽しく続けられるアイデアを10個紹介します。さらに、挫折しないためのコツもお伝えしますので、ぜひ参考にしてください♪

📖 まずは書いてみよう！手帳に書くこと10選

定番だけど手帳と言えば予定やタスクなどですよね。
その日のやることを書き出して、スケジュールを整理しましょう。 「何をするか」を可視化するだけで、スッキリします！

📌タスクとＴＯＤＯの違い
　・タスク　→　決められた期限までにやること
　・ＴＯＤＯ　→　期限はないがやる必要があること

できたこと・できなかったこと、気分や体調の変化をメモ。 簡単な一言でもOK！「頑張った！」「疲れた💦」など

1年後、半年後の達成したいことや、月ごとの小さな目標を設定。 「ダイエット5kg達成」「旅行のために3万円貯金」など書いておくとモチベUP！

今日嬉しかったことや感謝したことを1つでも書きましょう。 「友達がLINEをくれた」「天気が良かった」など、小さなことでもOK！

何かひとつでも気づけると、改めてほっこりした気持ちになれます😊✨

今日使ったお金をざっくりメモし、ムダ遣いチェック。 お金の使い方を見直すクセがつきます💰
お金を貯めたい人は特に、お金の流れを把握するために見える化しておくといいですよね。

本の名言や学び、映画やドラマの印象に残ったシーンを書いてみましょう。 「この本の考え方、使えそう！」と気づきが増えます📚

よほど印象に残ったこと以外はちょっといいなと思っても時間が経つと結構忘れてしまいます。
手帳に書いておくと、後で読み返した時そのときと同じ感動が蘇ってワクワクしてきます、

食べたもの、運動、体重、睡眠時間などを記録。 「最近疲れやすいな…」と気づけるので健康管理に役立つ！

体調管理の記録はおすすめです！
病院へ行ったとき『症状はいつごろからですか？』と聞かれたときちゃんと答えられるし、お医者さんに言われたことをメモしておけば、また同じような症状が出た時など参考になります。

その日の気分を1〜10で評価したり、ストレスを感じたことをメモ。 気持ちを整理するだけでスッキリします！

「こういうことをやってみたい！」と思ったことをメモしておく。 すぐ忘れてしまうようなアイデアも、後で見返せば形にできるかも✨

今すぐ使わない（使えない）アイデアでも、時間が経ってから突然使えたり他のアイデアと合わさって良いものになったりすることもあるので、何か思いついたらとりあえず書き留めておくといいですね。

今は本当に様々なデコ素材があります。
シール、マスキングテープ、素材ペーパー、スタンプ、インクなどなど。100円ショップでも可愛い素材がたくさんあるので数百円から楽しめます。

書いてみたい項目はありましたか？
まずは試してみて、続かないものは止める、続けられたものは更に細かい項目を増やしてみて分析してみるのもたのしいですよね😊✨
今は続かない項目でも、数ヵ月後は書きたくなるかもしれません。
その時々の気持ちに従って書いてみると良いですよ！

お気に入りのシールを貼ったり、好きな色のペンで書く。 「書くのが楽しい！」と思える工夫が大事💖

最初から「毎日たくさん書かなきゃ！」と思わず、1行だけでもOK！
でも書きたい日があったら2ページでも3ページでも、好きなだけ書こう😃👍✨

「キレイに書かないと…」と思うとプレッシャーになります。走り書きでも大丈夫！
誰かのために書いている訳ではないので、自分がわかれば、自分が楽しめれば何でもOK！

「3日空いちゃった…もうダメだ💦」ではなく、「また書けばOK！」の気持ちで続けよう。

書くのが楽しくなる道具をそろえると、手帳タイムがワクワクに✨
特にペンは自分の好きな書き心地のものを選んだ方がいいです！

文章を書かなくても、イラスト・シール・写真を貼るのもOK！

「何を書けばいいかわからない…」という人は、まずは 予定や振り返り からスタート！そこに少しずつ、自分に合った項目を追加していけばOKです。

大切なのは 楽しんで続けること 🎵 自分のペースで、無理なく手帳を習慣にしていきましょう！

💡 あなたはどんなことを手帳に書いてみたいですか？ 😊

最後まで読んでいただきありがとうございました(*^-^*)